刘军从小到大就是优等生，成绩一直比较拔尖，属于让人羡慕的”别人家的孩子“。但是，刘军在一次语文考试中，由于选题失误，导致作文跑题，严重扣分，成绩骤然下降。这次考试给刘军带来了沉重的打击，心理压力特别大。此后，凡是涉及到语文科目的考试，刘军就会比较紧张，甚至会有恐惧心理，经常会面色苍白、心慌、冒冷汗等，一看到作文题目就会大脑一片空白。

刘军的语文成绩一塌糊涂，面对老师的询问、父母的关心，他感觉无地自容，甚至认为自己不配再上学了。其实，刘军就是典型的”考试综合症“，由于一次考试失利，导致他对语文考试产生恐惧心理。

一到考试就心慌，原来是恐惧心理在作祟

学生在考试前准备不够充分，或者考试的信心不足，就会产生恐惧心理，考试时精神会过度紧张，从而引发失眠、头痛等现象。症状轻微的患者主要表现为头昏脑胀、心跳过快、手脚发抖、喉咙发干以及出虚汗等症状，症状严重的患者还可能眼前发黑，并在考试时发生昏厥的现象。

上述案例中的刘军就是对自己的学习要求过高，并设定了较高的学习目标，在一次考试失利之后，面对语文考试的心理压力增大，精神会过度紧张，结果导致语文成绩越来越差。在这样的状态下，刘军就会开始全盘否定自己，也不再相信自己。

考试过于紧张，学习压力过大，引发”考试综合症“

”考试综合症“患者并不代表就是差生，可能平时学习成绩很好，也做好了复习准备，但是到了考试就会心慌，最后导致考试时发挥失常，成绩出现偏差。大部分情况下，”考试综合症“是精神过于紧张、过于看重学习成绩或者学习压力过大等引起。如果在考前没有休息好，过于劳累，并对自己缺乏信心，也会造成考试失利的状况。

患有”考试综合症“的学生，在面对考试时，容易出现不良情绪，比如紧张、担心、害怕考试等，导致考试成绩也会受到影响。若是经常出现这类现象，学生就会变得自卑，甚至会产生厌学情绪，不想上学。同时，长期面对较大的学习压力，也不利于其身体和心理健康。

考前保持心情愉悦，积极做好情绪的自我调节

”考试综合症“是心理疾病，主要在于考试前的心态调整，学生要做好情绪调节，避免考试时受到不良情绪的影响。如果学生的”考试综合症“较为严重，在成绩下降的同时，还伴有厌学情绪，就要积极进行心理干预治疗。

家长要做孩子最坚定的支持者，不管成绩优良与否，都要理解孩子，多与孩子进行沟通，让孩子不要因为成绩下降而有心理负担。成绩并不能决定一切，家长只要让孩子认识到这一点，减轻孩子内心的压力，孩子就可以逐渐克服”考试综合症“的影响。

专家介绍：徐庆瑞枣庄市立医院肿瘤治疗科副主任医师国家二级心理咨询师

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